Vajon az étrend hozzájárulhat a hajhulláshoz? Tudjuk, hogy a rendszeresen fogyasztott ételek nagy hatással lehetnek egészségünkre és közérzetünkre, de mint kiderült, ez a kijelentés még hajunk egészségére is vonatkozik. A testet tápláló ételek táplálják a hajat is. Ezért kulcsfontosságú, hogy bizonyos ételeket kerülj, bizonyos ételeket pedig mindenképpen illessz be az étrendedbe. Íme, néhány tény: Négy étel, mely a leginkább fokozza…

Anyukák, van megoldásunk a számotokra! Mire egy édesanya elérkezik a szülés utáni időszakig, nos, addigra nagyon sok mindenen megy keresztül. Átéli a terhességgel, a vajúdással, a szüléssel kapcsolatos fizikai és érzelmi változásokat és kihívásokat. Ezután elkezdi megtanulni a kisbaba egyedi szükségleteit és jellemzőit, miközben megpróbál felépülni. A folyamat csodálatos (minden édesanya egy istennő!), de nem könnyű. És épp, amikor már…

Minden, amit az edzés előtt, alatt és után a bőrödért tehetsz Túl elfoglalt vagy? Ha imádod az edzést a súlyzókkal, a jógaszőnyegeddel vagy mindkettővel, lehet, hogy a napi bőrápolási rutinod csak még egy teendő a listádon, amit valahová be kell préselned. Ha rendszeresen edzel, nagyon fontos, hogy fenntartsd a bőröd egészségét. De nem kell, hogy bonyolult legyen. Íme néhány egyszerű…

A meditáció hagyománya az idők kezdete óta velünk van. A meditál szó latinból eredetű, jelentése: „töprengeni”. A meditáció során a csendben és mozdulatlanul tartózkodunk hosszabb ideig, hogy az elme megpihenjen és regenerálódjon. A következetes meditációs gyakorlat előnyeit a tudomány is igazolta, olyan sokszor, hogy meg sem lehet számolni. Ennek ellenére sokan még mindig csak küzdenek azért, hogy része legyen az…

Kívánod a cukrot?  Nem vagy egyedül. Statisztikák szerint az átlag amerikai évente kb. 70 kg cukrot fogyaszt el, ami hetente mintegy 1,3 kg-t jelent. Szakértők szerint ennyi cukor fogyasztása túl sok, és akár az egészségre is ártalmas lehet. De milyen károkat okoz? Íme néhány, a magas cukortartalmú étrend buktatói közül: Növeli az ízületi fájdalmat – Mivel ozzájárul a gyulladáshoz és…

Készen állsz arra, hogy kidobd a mérlegedet és elköszönj a különféle diétáktól? Az év végén, az újév elején az egyik leggyakoribb fogadalom, amit megteszünk, a testsúlyunkkal kapcsolatos. A legtöbb embernek azonnal a divatos diéták és az alacsony kalóriatartalmú ételek jutnak eszébe, ha fogyásról van szó – nem pedig az életmódváltás. Bár technikailag mindkettővel lehet fogyni, érdemes elgondolkodni a köztük lévő…

Mindenki tudja, hogy a C-vitamin igazoltan erősíti az immunrendszert, de mit tehet a szervezet legnagyobb szervéért, a bőrért? A C-vitamin a szépségápolási ipar egyik legnagyobb játékosa. Multifunkcionális és klinikailag igazoltan jótékony a bőrre nézve. Mind a bőrön használt termékek, mind a C-vitaminos étrend-kiegészítők csodálatosak a bőr egészsége szempontjából, és kulcsfontosságúak a fiatalos, egyenletes és ragyogó bőr megőrzéséhez. Olvass tovább és…

AMIRE SZÜKSÉGED LESZ: 1 mérőkanál PlantYourDay 1 csésze mandulatej 2 evőkanál pekándió 1 kanál borsmenta kivonat 1 db cukorka (díszítéshez)   ELKÉSZÍTÉS: A tejet, a kakaót és a PlantYourDay-t egy kis serpenyőben keverd összes és közepes lángon melegítsd fel. Add hozzá a borsmenta kivonatot. Az apróra tört cukorkával szórd meg díszítés gyanánt.